ポテトは野菜だけど便秘解消にはならない
野菜はかぼちゃがおすすめ、量が少なくても食物繊維とビタミンがたっぷり
毎日食べるぼくは1日3回う○こしてます(´・ω・`)

便秘には食物繊維、豆な

便秘にはマグネシウム、豆な

>>12
ポティトゥは便秘解消に役立つ食材(´・ω・`)

>>7
便秘になる(´・ω・`)

ゴマはスーパーフード。

薬膳的には、黒ゴマは平性で肝臓や腎臓に作用し、精力を増強し、白髪・耳鳴り・めまいなどを改善するとされる。
白ゴマは寒性で、肺や大腸に作用し、喘息・便秘・下痢などを改善するとされる。

トマトは食物繊維、ビタミン、ミネラル、クエン酸、リコピン等を含むスーパーフード。
「トマトが赤くなると、医者が青くなる」

リコピンの摂取量と便秘の関係
https://xxup.org/hwTx5.jpg

とあるTV番組で、トマトばっかり与えた猿と、普通の食事をした猿を比べていました。
数年後、トマト猿は顔にシワが無くツルツル。
普通の食事の猿はシワシワで、その辺にいるただの猿になっていました。

また、40歳以上の男性でリコピンを継続的に摂取する事で前立腺肥大のリスクが35%抑制され、前立腺癌を予防するという研究が報告されています。

下痢がどうした、便秘に比べりゃへでもねー

トマトは食物繊維、ビタミン、ミネラル、クエン酸、リコピン等を含むスーパーフード。
「トマトが赤くなると、医者が青くなる」

リコピンの摂取量と便秘の関係
https://xxup.org/hwTx5.jpg

とあるTV番組で、トマトばっかり与えた猿と、普通の食事をした猿を比べていました。
数年後、トマト猿は顔にシワが無くツルツル。
普通の食事の猿はシワシワで、その辺にいるただの猿になっていました。

40歳以上の男性でリコピンを継続的に摂取する事で前立腺肥大のリスクが35%抑制され、前立腺癌を予防するという研究が報告されています。

便秘気味だとう○こが固くなって痔になりやすくなるんかな(´・ω・｀)

この間大腸カメラやってポリープは良性だったが大腸憩室だってちょっと便秘気味なんだよね(´・ω・`)

今日も便秘だお腹が苦しい

■ゴマはスーパーフード

薬膳的には、黒ゴマは平性で肝臓や腎臓に作用し、精力を増強し、白髪・耳鳴り・めまいなどを改善するとされる。
白ゴマは寒性で、肺や大腸に作用し、喘息・便秘・下痢などを改善するとされる。

トマトは食物繊維、ビタミン、ミネラル、クエン酸、リコピン等を含むスーパーフード。
「トマトが赤くなると、医者が青くなる」

リコピンの摂取量と便秘の関係
https://xxup.org/Bd6mp.jpg

とあるTV番組で、トマトばっかり与えた猿と、普通の食事をした猿を比べていました。
数年後、トマト猿は顔にシワが無くつるっつる！
普通の食事の猿はシワシワで、その辺にいるただの猿になっていました。

40歳以上の男性でリコピンを継続的に摂取する事で前立腺肥大のリスクが35%抑制され、前立腺癌を予防するという研究が報告されています。

リコピンの摂取量と便秘の関係

https://xxup.org/Bd6mp.jpg