急騰グルメ(´・ω・`)鯖バーグ
サバ水煮缶1缶
玉ねぎ半分
卵1
パン粉1.5カップ
塩胡椒
ごま油大さじ1
ポン酢大さじ2
水溶き片栗粉
大葉紫蘇、大根おろし
1.玉ねぎのみじん切りと軽く汁を切ったサバ缶をボウルに入れ、手でほぐしながら卵、パン粉、塩胡椒を入れ、さらによく混ぜる。
サバ缶は絞りすぎると焼き上がりの時にパサパサしてしまうので、加減に注意
2.手に水をつけてハンバーグ型に成型し、ごま油を熱したフライパンで焼く。
表面がきつね色になったらひっくり返し、弱火に。蓋をして3分蒸し焼きにして皿に移す。
3.ソースを作る。2.で使ったフライパンにサバ缶の汁、ポン酢を入れ、水溶き片栗粉でとろみをつける。
4.ハンバーグに3のソースをかけ、大根おろしと大葉紫蘇をトッピングして完成。

https://i.imgur.com/lRPUrBV.jpeg

サバの潜在能力は異常(´・ω・`)

25年ぐらい前は生物学の教授は「今の日本の暮らしで栄養失調になることなんかない（食品が安く手に入る環境が整っている）」って言ってたのに(´・ω・｀)いまや医者が「最低限これだけは押さえましょう、これなら年金生活でも健康維持できます！」（納豆・鶏むね・サバ缶・豆腐・卵・・・）って情報発信をしてる・・・こんなひどい話ある？

サバ缶に大根おろしは、ありえないほどごはんが進む(´・ω・｀)そこに唐辛子かけてもよし

先日サバ缶の汁抜いて缶の中にチーズとマヨネーズ入れてトースターでぐつぐつ焼いて粉山椒ふって食ったら美味かった(´・ω・`)

今や一番安全な食糧じゃないですかーサバ水煮缶

高齢者はサバ缶食べましょうとかさ、昔は缶詰なんてレーションみたいなもので非常食に使うものって感覚だったよね(´；ω；｀)年寄りは缶詰食えとか泣ける・・・

サバに上げてある画像とかも消しといたほうがええんかなぁ

肉より魚のほうが高いね
円安もあって
サバなんか1.5倍になってる(´・ω・｀)

サバ缶は水煮がいいだって(´・ω・｀)味噌には塩分も糖質も多いそうです
https://youtu.be/uRrWC9mHtjc?si=8CuYkoYPlYuDD7za

早起きして市場来ましたを予算3000円でこの中から家族4人の晩飯作ります

ゴマサバ 1匹380円
https://i.imgur.com/2xJLw8R.jpeg
マサバ 1匹1500円
https://i.imgur.com/2j52Bal.jpeg
鯛 1匹1580円
https://i.imgur.com/Hopro3H.jpeg
クロマグロ大トロ 450g 4275円
https://i.imgur.com/zv8rdAy.jpeg

値段だけ見るとゴマサバ380円が圧勝ですが、 マサバ1500円出す価値ありますか

旧バンドリアプリって
ヴァンパイアサバイバーになったの？

SPEEDやらおニャン子が副大臣やら政務官になる時代や、シングルマザー、ガンサバイバーで
衰退するわな日本、もう尾張だ猫の国(´・ω・｀)

サバチャンか

カバーのソシャゲ（ホロライブドリームス）はネガキャンされるけど
普通に好調、ただ決算にのるのは11月からだからまだまだ先

2026リリースソシャゲ話題作（2026/9/22 時点）
https://game-i.daa.jp/?appstore-monthly-topgrossing&yyyy_mm=2026-09

・1/22リリース　アークナイツ：エンドフィールド　セルラン 136位
・1/22リリース　プロサッカークラブをつくろう！　セルラン 197位
・2/6リリース　銀魂 すまほ ばとるくろにくる　セルラン 568位
・2/17リリース　HUNTER×HUNTER NEN×SURVIVOR　セルラン 237位
・3/22リリース　七つの大罪：Origin　セルラン 210位
・3/24リリース　パワプロアドベンチャーズ　セルラン 199位
・4/21リリース　ドラゴンクエストスマグロ　セルラン 153位
・4/29リリース　NTE: Neverness to Everness　セルラン 131位
・6/9リリース　イナズマイレブンクロス　セルラン 73位
・6/30リリース　ハイキュー!! TOUCH AND CONNECT　セルラン 424位
・7/16リリース　デジモンUP　セルラン 317位
・7/23リリース　ホロライブドリームス　セルラン 23位
・7/23リリース　弱虫ペダル レゾナンス・ぺダイズム　セルラン 365位
・7/29リリース　無職転生クロエコ　セルラン 123位
・8/6 リリース　僕のヒーローアカデミア　アンリミテッドサバイバル　セルラン 281位
・8/7 リリース　幻想水滸伝 STAR LEAP　セルラン 59位
・9/15リリース　コードギアス ナイトメア・サバイバー　セルラン 531位
・9/24リリース予定　刀剣乱舞ぱずぎり
・9/24リリース予定　バンドリ！アワーノーツ

関ジャニてなんやねん
関サバなら知っとるが

週２回、納豆、もずく、イワシ（サバ）の缶詰かレトルトの、食べることにしたから
効果出たら藻前らにも教えてやるは(´・ω・`)

>>178
サバ水に缶なんて缶が高くなりすぎて高級品やろが

サバ水煮はいつもストックしております(´・ω・｀)

日本版DOGEの成果見たら期待できないの明らか
今のところ何の成果も出せてないどころか国力落ちそうになってる

片山財務相、「ここからバッサバッサ」査定－租特・補助金見直し

サバやサンマも高くなってしまったしアジくらいなもんだな(´・ω・`)

>>406
それ英国のサバイバル専門家がやってたわ(´・ω・｀)

最近ステーキとかよりイワシの塩焼きとか塩サバがにぬか漬けがいいなぁという感じで困る